【题目】外来务工人员小张一直从事快递员工作，平时工作十分辛苦，有时还会受到别人的白眼，这让小张很伤心和无助，觉得自己无论怎么努力也摆脱不了"下等人"的命运。社会工作者在为小张做个案辅导时，准备采用认知行为理论来帮助他，下列做法正确的是（ ) 。

A、协助小张发掘自己的潜能并发挥出来

B、改变小张的生活环境减少对他的歧视

C、帮助小张认识到快递工作的重要意义

D、协助小张理解这些痛苦经历都有意义