【题干】【综合分析选择题】某男，45岁。平素喜饮浓茶，嗜好烟酒，经常熬夜。现入睡困难，且多梦易醒，心悸健忘，虚烦不安，时有盗汗;舌淡，苔薄，脉细。医师诊断为不寐。

【题目】对该患者的健康指导，正确的是（）。
A.晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点前入睡
B.晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点后入睡
C.晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点后入睡
D.晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前避兔阅读，11点前入睡
E.晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点前入睡

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