【题目】赵大姐的丈夫去世后，留下一对双胞胎儿子和几十万元的债务。在与社会工作者的初次接触中，赵大姐多次强调自己很没用，连孩子的日常生活都照顾不好，感到很愧疚。在深入交谈之后，社会工作者决定运用认知行为理论帮助赵大姐，以下的做法符合认知行为理论的是( )

A、让赵大姐记录自己感到愧疚时的想法并改变自我对话

B、引|导赵大姐通过开展自由联想发现自己深层次的想法

C、帮助赵大姐发掘和发挥自己的潜能勇敢面对当前困难

D、让赵大姐意识到当前的苦难有意义并且自己能做选择